Como debemos entrenar los Antebrazos

Ejercicios antebrazos: categoría totalmente dedicada a los ejercicios más eficaces para entrenar los antebrazos. Todos los ejercicios para los antebrazos están de relieve el músculo afectado durante el movimiento.

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Entrenamiento antebrazos: es importante recordar a todos los que desean entrenar los músculos de los antebrazos que este músculo es ejercitado, aunque de forma indirecta, durante todos los ejercicios que requieran el uso de una empuñadura (barras, mancuernas o máquinas varias).

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Anatomía antebrazos: el antebrazo es una masa de unos 20 músculos diferentes formado principalmente por dos compartimentos musculares: el grupo de los flexores, en el lado de la palma de la mano, y el de los extensores, en el otro lado. Estos músculos regulan el movimiento del pulso, el movimiento de los dedos, del pulgar y los movimientos de supinación/pronación de la mano.

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