Ejercicios hombros: sección totalmente dedicada a los ejercicios para los músculos de los hombros. Todos los ejercicios para los hombros están explicados con animaciones profesionales muestran la acción del músculo durante el movimiento y subrayan la fase de mayor esfuerzo para ayudar a comprender cómo realizar mejor el ejercicio.
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Notas sobre el entrenamiento hombros: reforzar mejor los músculos de esta zona es verdaderamente importante, tanto por motivos estéticos como funcionales. Unos hombros fuertes y robustos reducen notablemente la posibilidad de traumas (entre los más comunes y frecuentes, recordemos las lesiones en el manguito rotador). Al mismo tiempo, unos hombros tonificados y bien definidos a través de un adecuado entrenamiento proporcionan una mayor armonía al cuerpo y aumentan el famoso efecto en “V” de la espalda.
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Indicaciones sobre la anatomía hombros: la articulación del hombro está totalmente cubierta por el músculo deltoides y, más profundamente, por el manguito rotador. En general, el deltoides se divide en tres partes: anterior, lateral y posterior. El deltoides es el músculo elevador del brazo y lo mueve en todas las direcciones.
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